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Dez22
Não é Loucura, é Ansiedade, de Sophie Seromenho
calendário de advento 2022
em Não é Loucura, é Ansiedade - Primeiros socorros para combater a doença do século, a psicóloga clÃnica Sophie Seromenho apresenta estratégias que ajudam a lidar com as tuas emoções de modo a atingires o bem-estar emocional. recorrendo a exercÃcios práticos, aprenderás: como melhorar a relação contigo mesmo e aumentar a tua autoconfiança; identificar a origem dos teus medos e a descatastrofizar os teus pensamentos, emoções e sensações corporais geradoras de ansiedade; como a exposição gradual à s tuas fontes de ansiedade pode ajudar-te a enfrentá-las e a importância do autocuidado na gestão da tua saúde mental.
Não é Loucura, é Ansiedade de Sophie Seromenho
