Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

🌸 Feliz 2024

sugestões para todo o ano :)

23
Dez22

Não é Loucura, é Ansiedade, de Sophie Seromenho

calendário de advento 2022

Não é Loucura, é Ansiedade, de Sophie Seromenho

em Não é Loucura, é Ansiedade - Primeiros socorros para combater a doença do século, a psicóloga clínica Sophie Seromenho apresenta estratégias que ajudam a lidar com as tuas emoções de modo a atingires o bem-estar emocional. recorrendo a exercícios práticos, aprenderás: como melhorar a relação contigo mesmo e aumentar a tua autoconfiança; identificar a origem dos teus medos e a descatastrofizar os teus pensamentos, emoções e sensações corporais geradoras de ansiedade; como a exposição gradual às tuas fontes de ansiedade pode ajudar-te a enfrentá-las e a importância do autocuidado na gestão da tua saúde mental.

Não é Loucura, é Ansiedade de Sophie Seromenho

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

arquivo

  1. 2023
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2022
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
WOOK - www.wook.pt